HSP記

HSPのわたしが、消耗しすぎると起こる現象と感覚

なの
なの
こんばんは、なのです

HSPに限ったことではありませんが、人間疲れていると普段より敏感になることってあるんじゃないかなと思います。

反対に、疲れているからこそ鈍感になることもあるかもしれませんね。

わたしは感覚の過敏さを自覚する中で、「このサインが出たら絶ッッッ対に無理してはならない」という指標があります。

「弱いな・・」と落ち込むこともありましたが、今では逆に

なの
なの
わかりやすくサインを出してくれてありがとうわたしの身体!!

と思って、うまく付き合えるようになりました。

心がすり減った後のわたしの症状

最初は「免疫が落ちてるのかな〜」「風邪かな〜」と思って病院に行ったりしていましたが、めちゃくちゃ心が疲れた後に毎回同じような症状が出るようになったので、今では「疲れてるな」で受け止められるようになりました。

なの
なの
HSPは病気ではありませんが、ここではあえて【症状】という表現をさせてもらいますね

「そのくらいで・・?」
「大袈裟だなあ・・」

こんな言葉をかけられて落ち込んではいませんか?

わたしも心が疲れたとき、すぐに色々な症状が出る弱い自分が嫌だったし、なんでみんなと同じようにできないんだ・・と悩んでいました。

あくまでわたしの場合、という話ですが、何らかの病気や風邪を引いたわけでもなく、【心が疲れたとき】に出る症状を書いてみます。

なの
なの
周りと比べて自分は弱い、と思っている人、多いんじゃないかな・・

発熱

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風邪を引いたわけでもないのに、消耗しすぎた後はまず発熱します。

なの
なの
もうこれは鉄板です

熱が続くとしんどいし、あまりに頻繁に熱を出すので「何かの病気では・・?」と思って何度も病院で相談し検査しましたが、どんな精密検査をしても原因不明。

結局「ストレスでしょう」と片付けられるので、実際に身体の中で何が起こっているのかは全く不明です。

ティー
ティー
知恵熱って子供だけでは・・?
なの
なの
大人は【心因性発熱】っていう名前らしいよ

大人でもこの類いの発熱を起こしやすい人って意外といるんじゃないかなー?と勝手に思っています。

冷えピタは本当に必須アイテムです。最高の相棒。

異常な睡魔

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圧倒されたあとは、とにかく眠くなります・・そして寝ても寝ても眠い

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なの
なの
普段寝付きがめちゃくちゃ悪いのに・・

カフェインにめちゃくちゃ敏感に反応する私でも、この状態になるとコーヒーを飲んでも爆睡出来てしまう・・不思議です。

泣く。めちゃくちゃ泣く

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疲れているときって、とにかく感情を揺さぶられることが多くなるんですよね。

傷つきやすくなる・・とかでは無いんですが、本当になんでもないことで涙がポロリします。

・空が青い→うああああ(涙)
・音楽が壮大→うああああ(涙)
・絵が美しい→うああああ(涙)
・ご飯が美味しい→うあああ(涙)
・犬がそばにいる→うあああ(涙)
・静かに暮らせている→うあああ(涙)

ティー
ティー
情緒不安定

元々感情移入しやすいし感動しいなところはありますが、涙まで出てくると「あ、こりゃ疲れてるな」と理解することにしています。

電磁波を感じやすくなる

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HSPの人の中には、電磁波を感じて頭痛に悩まされたり、電化製品がことごとく壊れてしまうという体質の人もいるようです。

わたしは、日常でパソコンやスマホを触っていても全く感じませんが、めちゃくちゃ消耗してヘトヘトな状態だと、パソコンやスマホを触ると電磁波を感じることがあります。

なの
なの
強い刺激ではないけど、ビリビリする感じ

以前親にこの話をしたとき

母
人間が感じられるほどの電磁波が出てるわけないでしょ
なの
なの
やっぱり自分はどこかおかしいのか・・・?

と思ったけど、「電磁波に敏感な人がいる」という人がいるということを知った時、「自分だけじゃないのか」とちょっとホッとしたのを覚えています。

わたしは普段支障が無いレベルだけど、電磁波に強く反応してしまう人だときっとすごく大変なんだろうなと思います・・。

身体からのSOSサインを見逃さない

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わたしは比較的元気だと思いますが、身体の疲れより心の疲れの方が消耗が激しいし、回復にも時間がかかります。

普段、意識して消耗する場や人からは離れて生活しているので、たまに圧倒される出来事に遭遇すると途端にグッタリしてしまいます。

今は受け入れてくれる人が周りにたくさんいるので

出たw敏感力発揮だねww
まーた考え過ぎたのか!w

と、ツッコミながら言ってもらえるので、そんな自分にもOKが出せるようになりました。

なの
なの
愛のあるツッコミは本当に嬉しいよね

身体からの「これ以上は危険」というSOSサインだと気付いたら、早めに対処することを心がけています。

人それぞれ敏感になるものの対象や現れ方、感じ方も違うと思いますが、自分の敏感さを自覚することは楽に生きるために必要なことなんじゃないかなと思います。

なの
なの
「自分だけ」と思いがちだけど、わたしみたいな人もいるので、少しでも安心してもらえたらな、と思います

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