HSP記

そのレッテル、剥がれますよ

こんばんは、なのです。

みなさんは「レッテル」を貼られたことはありますか?

・わがまま
・小心者
・気にしい
・テキトー
・頑固
・我慢できない  etc・・

上記は、これまで私が「貼られたナ〜」と思うレッテルたちです。

「理由があるのに」と反発したいものもあれば「あー確かにね」と納得するものもあります。なんにせよ、レッテルって、大概ネガティブなものですよね。

知らず知らずのうちに他人に貼られたレッテルに縛られてしまっているなら、そんなの自分で剥がして捨てちゃえば良いですよ。

レッテルに縛られる人生だった

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私は自分が思うことを聞いてもらえないからといって、貼られたレッテルで居心地の悪い思いをしてきました。

「剥がしてやる・・!」と思えば思うほど途中で切れたり糊が張り付いたりして剥がれない。

食器などの底に張ってあるシール、綺麗に剥がれないと嫌ですよね〜・・

レッテルって、自分の心があんな感じになります。

「臭い、音がうるさいとか本当にわがままだ」
「それくらいみんな我慢してる」
「あんたはわがままだから」

誤解されるのが本当に嫌なので、必死になっていかにそのレッテルを剥がすか、相手(家族)に認めさせるかを考えていました。

・わがままと思われないように相手に合わせよう
・聞いてもらえるようにまず相手(家族)の話を肯定しよう
・臭く具合が悪くても言わないでおこう

でも、あまり繊細ではない私の家族にとっては特に効果もなければ「なのは小さい頃からこういう子!」という認識は変えてもらえませんでした。

「人は成長するし変わっていくものなのになぜ認めてもらえないんだろう・・」と思いつつも、貼られたレッテルにいつも縛られていました。

自分もレッテルを貼るしこれからも貼られ続ける

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レッテルって貼るのは自分ではありませんが、貼った人が綺麗に剥がしてくれることってないんです。

自分もそうですが、先入観で物事を見てしまったり、それに捕らわれて判断してしまうことってありますよね。

さきほど「あまり繊細ではない私の家族」と表現しましたが、これもある意味レッテルです。

レッテルに縛られているとか言っておきながらですが、私も人に対してレッテルは貼りまくっているんです。

どう考えてもそうでしょ!ということもありますが、結局レッテルは貼らないことも難しいし、同時に貼られることも避けられないんだと思います。

で、レッテルを貼った人(自分も含めて)にとって、そのレッテルは正しい。その人にとってはそう見えることなんですよね。

https://nanolooog.com/2018-05-04-210206

剥がしてもらうのではなく、自分で剥がす

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「レッテルを剥がそう」「イメージを変えよう」としてるのって、他人に認められたいと思うからですよね。

本当は違うということを知ってほしいと、承認されたい心理だと私は思います。

https://nanolooog.com/2018-04-26-231222

「嫌だな〜」と思うレッテルを貼られたら、自分でベリッと剥がして捨ててしまえばいいんです。

他人に剥がしてもらおうとするから綺麗に剥がれないし、逆に傷ついたりするんですよね。

他人からの評価なんて変えられない

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・○○と思われるかもしれない
・○○な印象を与えてしまった

自分の意に反する印象を与えてしまうと落ち込みますし、訂正したくもなります。

でも、どう思うかは相手の自由です。もちろん、自分も自由です。

とはいえ、相手から伝わってくる「こう思ってるんだろうな」という感情や圧もあるかと思います。
敏感に感じてしまうから見て見ぬフリもしんどいですよね。

周りを気にせず生きろ!ということではないです。

そもそも気がつくのに「気にするな」なんて無理な話です。

ただ、他人からの評価と自分がどう思うかを一緒にする必要はない、と思うんです。

他人から貼られたレッテル、そんなもので自分を苦しめる必要はないと思います。

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