HSP記

まだ頑張れると思ったら・・どうしますか?

こんばんは、なのです。

誤解を恐れずに言うと、私は声が極端

に大きい人や話し方(内容は関係ない)

がキツめな人がすごく苦手です

近くにいるだけでしんどくなります

ただこれは私は苦手っていうだけで

そういう人がいけないと言いたいんじゃ

ありません。

いろんな人がいますからね

他の人からしたら何でもないことでも

HSPにとってはしんどいことって沢山

あると思うので、そういうのには注意

していきましょうねって話。

声を伝って感じるエネルギー

会話は唯一人間だけが取るコミュニケーション。

言葉は世の中に溢れているし、このブログだって

言葉があるからこそ書けています。当たり前だけど

ただ、声が大きい人全て苦手かと言えば

決してそうではない

声は人の中から出て来るものなので、内容や

大きさの他声質だけでなく、そこには

目には見えないエネルギー

が詰まっていると思うんです。

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声の大きさ+負のエネルギーや感情が加わって

自分の中にドドッと入って来る感覚。

雪崩みたいな感じ

可視化出来ない「声」だけど、私は自分の心臓を

何度も刺されるような痛みを覚えることがあります。

だから日常生活で必要以上に声を張る人が苦手です・・

圧倒され続ければ疲弊して当たり前

些細なことに敏感なHSP

自分がすごく悩んでいる事に対しても

そんなことで?」という風に思われ

ること、多いですよね。

そしてそれに傷つく・・

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理解されづらいので、「わがまま」と

いうレッテルを貼られる事も多いHSP

結果、強くならなきゃと思い過ぎて

自分を壊してしまうまで我慢する事も

あると思うんです。

だけど、残念ながらどう頑張っても

感じ方は変えられません。

だからもう自分を追いつめないでくださいね

「頑張っている」ことに気付こうか

HSPのあなたが感じる「辛い」は

他の人にとっては「嫌だけど辛くはない」

という事があまりにも多いんです。

感じ方は人それぞれ違います。

自分が感じたことが自分の真実です。

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「周りより我慢出来ない自分はダメだ・・」

「もっと頑張らなきゃ・・」

と散々思って悩んできたはず。

大丈夫です

その時点で充分頑張っています。

頑張ってない人は「頑張る」という概念がありません

弱いわけではないよ

HSPの敏感さは、ときに「弱さ」として見られます。

実際自分でもお豆腐メンタルだとは思いますが

でもそれって自分より鈍感な人たちと比べているから。

綿を比べて、「綿も鋼みたいに強くならなきゃ」と

言っているようなものです。

どう頑張っても無理です。無理ゲーってやつです

感じ方は目に見えないから一緒くたにされてしまうけど

顔かたちが違うように、感じ方だってみんな違うんです。

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話は変わりますがイワシって魚偏に弱いって書くけど

他の魚と比べて弱いから鰯なんでしょうかね。

だとしたらなんとも失礼な話ですね

 SOSにこそ敏感になっていい

他人からの評価や空気を察するあまり、

自分のSOSを見ないようにしてませんか・・。

私は「自分はダメだ」病にかかっていた時、

周りにいてくれた人達(友人同僚上司)は

「頑張り過ぎ」「無理すんな」と言って

くれていました。

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でも、じゃあ頑張っているのに周りが気にしない

ことを気にし続けてボロボロになってる自分って?

頑張っても出来ないって残念すぎでは?

と思って、とんだ欠陥人間だな・・と更に

落ち込んでいたものです・・。

みんなの優しさに甘えてはいけない・・!

とも思っていました。

HSPの人の中には、外部からの刺激には

敏感に反応するのに、自分のSOSには鈍感

(なフリをする)な人が多い気がします。

そりゃあ我慢も大切ですが、周りに合わせよう

として自分の無理の限界を超えてしまったら

元も子もありません。

頑張ってるから涙が出るし、頑張ってるから辛さを

感じるのではないでしょうか・・。

「まだ頑張れる」と思った時、どうしてますか?

まだ頑張れる、そう思ったときこそ

緊急事態ですよ。

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すみやかに落ち着ける場所に避難しましょ。

そして、もうすでに頑張っている自分の事を

褒めてあげませんか・・!

今の自分のモットーは、とにかく無理をしないこと。

そう決めてからは、私は生きるのが少し楽になりました。

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