HSP記

情報に触れすぎて疲れちゃったら、よきところで休もうね

なの
なの
こんばんは、なのです

HSPは1つの情報に対して深く処理するため、1つの出来事であっても受け取る情報量がとてつもなく多い、と言われています。
そのため、周りに比べると「疲れやすい」という一面もあると思います。

周りを気にせずマイペースで!といってもなかなか難しいことだと思いますが、【よきところで】立ち止まったり休んだりしてもいいよね、と思ったお話です^^

なの
なの
つい頑張りすぎてしまう人に届いたら嬉しいな

焦りは自己否定のもと

すぐ疲弊してしまう・・
全然ついていけない・・
周りを一歩引いてみてしまう・・

そんな自分に引け目を感じてしまうこと、わたしはめちゃめちゃあります。

日常生活で触れる情報が多いときはもちろん、ブログの運営にあたって使っているTwitterやオンラインサロンなどといった場でも同様で。

リアルかネットかの違いだけで、受け取る「情報」には変わりなく、気質上広く浅くが苦手なので(そもそも深く受け取ってしまうので出来ない)つい情報に圧倒されてしまいます。

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なの
なの
ネットの方が、良くも悪くもめまぐるしいと学んだ

勢いのある人が周りに沢山居ると焦ってしまったり、「自分も追いつかなきゃ・・」と無理に何かをしようとしてしまったり、結果的に疲弊してしまうんですよね。

「よーいドン!」で一緒にスタートを切った仲間ならやっぱり差が出ると焦ってしまいます。

「すごいなあ・・!」と刺激を受けられるならWin-Winですが、劣等感や焦燥感が顔を出してきたら、頑張り過ぎのサインだなと経験上思います。

なの
なの
ここで無理しちゃいがちなんだよね〜

情報を集めすぎると混乱する

HSPについて、個人的に深く知りたいと思って本を読んだり、色んな人の感覚を教えてもらったりするものの、無作為に情報は集めないようにしています。

「人それぞれ」ということが大前提としてあったとしても、否定的な発言や理解しがたい表現に触れていると、どうしても混乱してしまうんですよね。

わたしがHSPについての理解を深めたいのは、あくまでも自己理解・他己理解のためであってそう考えると「そこまで情報を集めたり突き詰める必要はないのかもしれないな」と思っています。

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情報を集めることに没頭してしまうと、ついつい本来の目的を忘れてしまうんですよね。

なの
なの
次々知りたくなっちゃうけど、、気づいたら疲れてる

もちろん色んな理由で情報を集める人もいると思うけど、一番大切なのは「自分の目的」を知ることなんじゃないかな、と思います。

ティー
ティー
ザワっとする情報にも要注意・・
なの
なの
自分の感覚は大切にした方がいいと思う

立ち止まること、休むことって大事だよね

周りと比べると圧倒されやすかったり、疲れやすかったりすることってありますよね。

なの
なの
比べるなと言われても、比べちゃうんだよナ〜

世の中の価値観では「現役」であることに重きを置き、「休む」「立ち止まる」ことに対してマイナスイメージを持っている人も多いかもしれません。

もちろん、スピード感・勢いのある人は目立つしそれは一つの才能でもあります。
でも、情報に触れてザワッとするときは間違いなく「疲れたよ〜」のサイン。

シャットアウト出来ることだけではありませんが、時には休んだり立ち止まったりする時間もあってもいいよね、と思うんです。

ティー
ティー
頑張るなら、休んで元気になってから頑張ればいいよね

どうしても周りと比べて「自分はダメだな」と感じてしまうこともあるかと思いますが、【よきところで】休みながら歩みを進めるのがベストじゃないかなと思います。

【よきところ】は人によって違うから、自分にとって無理のないペースを見つけていきたいですね。

なの
なの
頑張れないときは休も・・!

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