HSP記

意思表示が苦手な人は、自分の気持ちをもっと尊重してみよう

なの
なの
こんばんは、なのです

わたしは【意思表示をすること】を大切にしていますが、うまく意思表示が出来ない・つい合わせてしまう・・という人も多いんじゃないでしょうか。

特に生きづらさを抱えている人は、相手を優先しすぎてしまっているんじゃないかなと思うんです。

相手のことを思いやることは決して悪いことではないけど、それでしんどくなっちゃったら元も子もないですよね。
「辛い」「しんどい」と思うとき、その気持ちを吐露することも大切です。

ティー
ティー
これも一種の【意思表示】だね

助けてくれるのをただ待っていても、誰も自分の都合良く気付いてくれません。
気付いてくれたところで、これまた自分の都合良く動いてくれるだろうなんて、だいぶ図々しい考えですよね。

意思表示をすることって、本当に大切だなと思うのです。。

かまってちゃん・察してちゃんは卒業しよう

・こんなことで甘えていいのかな
・頼ったら迷惑だよね

・自分でなんとかしなきゃ

と、辛いのに我慢しているみなさん・・。

自分の感情を感じるのは自分しかいません。
だから、その感情が全て。間違っていることなんてないんですよね。

周りに頼ったり甘えることに抵抗があっても、心のどこかでは「気づいて欲しい・・」という気持ちもあるんじゃないでしょうか。

もちろん雰囲気を察して、「大丈夫?」と気にかけてくれる人も存在します。

なの
なの
そういう人は本当に神様かなと思うよね・・!

でも、多くの人は気づかないか、気づいていてもスルー(忘れられる)ことが圧倒的に多いんです。
だったら、意思表示をして、アクションを起こした方がいいんじゃないかなと思います。

かまってちゃん・察してちゃんになってしまうといずれ人も離れていきます。
結局、相手を自分の都合良く動かしたいという心理なんですよね。

なの
なの
そういう思惑は人に伝わるし、使われたら誰だって嫌だよね

自分でアクション(意思表示)を起こさないことには何も変わらない

自分の気持ちは自分にしかわかりません。
だから自分がどうしたいのかは自分で考えて、そのためのアクションを起こす必要があると思うんです。

相手に気づいてもらって、提案してもらって、それに乗るか乗らないかを決める。
この流れってめちゃくちゃ楽ですよね。

なの
なの
自分で考えなくていいし、自分でやったことではないので責任もないから

でも、そうやって生きる癖がついてしまうと、なんでも他人任せになってしまいます。

「自分のわがままを通すのは迷惑だから・・」と言うのは、一見周りのことを考えている優しい人のように見えますが、そこには【責任を負いたくない】心理も同居しているんじゃないかな、と。

自分の意思は何なのか、それによってどうしたいのかを自分で考えてアクションを起こさないと、結局自分の人生を生きることは出来ないとわたしは思っています。

なの
なの
時には流れに身を任せることも必要だけど、それだけだと他人の人生を生きることになっちゃう

やらなかったことはすべて失敗である

わたしが好きな格言の一つに、この言葉があります。

「やらなかったことはすべて失敗である」

誰だって、出来れば失敗したくないですよね。

なの
なの
わたしもいつもショートカットしていたい

でも、失敗するかもしれないから・・とやらなかったことって、その【やらなかったこと】そのものが失敗なんですよね。

自分で意思表示やアクションを起こして、それが全て自分が望む結果になるとは限りません。でも、それは失敗でしょうか。

やってみて初めてわかることは絶対にあるし、うまくいかなくても、次に同じ失敗をしない為にはどうしたらいいか、課題を見つけることだって出来ます。

なの
なの
どんなことでも、自分で経験したことは机上の空論より価値がある

何かに困っているときや、悩んでいるとき。
落ち込むだけでなく「じゃあ自分はどうしたいのか」を+αで考えてみてはどうでしょうか。

・嫌なことを言われるのが嫌だ→同調しない
・マウントされる→おだてない
・何かを強要される→きちんと断る

自分で行動すれば、他人のせいには出来なくなります。
たとえ上手くいかなくても、それを見た誰かが手を差し伸べてくれるかもしれないし、何もしないで諦めるよりよっぽど自分の経験になるんじゃないかなと思います。

自分で動いていると、自然と助けてくれる人が現れる

自分でアクションを起こし、その上で人を頼っている人を「ただの甘え」だと思いますか?

なの
なの
わたしはそうは思いません

人に相談したり頼ることも、ときには必要ですよね。
自分には無い視点での意見をもらえたり、単純に話を聞いてもらえると気持ちが楽になります。

ただ、最終的に決めるのは自分。

純粋に助けたいという思いで手を差し伸べてくれる人もいますが、全部丸投げされて責任を負わされるのは、どんなに優しい人でも嫌なんじゃないかなと思います。

なの
なの
丸投げしてると、人に支配されてしまう

結局、どんなに愚痴を聞いてくれる人でも悩みや問題を肩代わりしてもらうことは出来ないし、少しでも前に進むためには自分でアクションを起こす必要があると思います。

主体的に問題を解決しようとしている人には、自然と手助けをしてくれる人も集まってきます。

そして、意思表示は自分を守る為だけのものではなく、相手にも誠意を届けられるものだと思います。
相手ときちんと向き合う気持ちがあるから出来ることなんですよね。

苦手なことをやるのは勇気がいります。
でも、ほんの少し、今の自分が出来そうな意思表示をしてみてください。

意思表示が苦手で生きづらさを感じているなら、自分の気持ちをもっと尊重してみてもいいんじゃないかなと思います。

なの
なの
意思表示したところで攻撃してくる人の方が少数だから、あまり心配しなくても大丈夫・・!

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