HSP記

【HSP】外向型の私のひとり時間【HSS】

こんばんは、HSS/HSP/外向型強めのなのです。

突然ですが、HSPのみなさんは一人の時間ってどんな過ごし方をしているんでしょうか。

内向型・外向型・HSS・非HSSなどタイプの違いの他、趣味志向もあると思いますが、どんな感じなのかなあとふと気になりました。

自分と向き合う時間

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一人の時間は、ゆっくり自分の心に耳を傾けられる時間。感情や受けた刺激を整理して、自分の中に落とし込んでいくためにも私にとっては絶対的に必要な時間です。

一人の時間が必要なのはHSPに限ったことでは無いし、多くの人に当てはまることでもあると思いますが、HSPの「ひとり時間」ってちょっと違うような気がします

人と関わる中で「嫌だな」と思うことも、一人になって冷静に思い返してみると、見えてくるものや学べることもあったりするので、ドツボにハマることもあるけどなるべく意識して一人の時間は作るようにしています。

寂しがりやだけど、いつも誰かとベッタリ一緒にいることは苦手です。

人の中でのひとり時間が好き

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私はよく一人で喫茶店やカフェに行きます。

一人で家にいる時間ももちろん好きですが、本を読んだり勉強したい時、こうやってブログを書きたい時は一人の部屋でするよりも、人の気配のする所にいたいんですよね。

落ち着けるお店じゃないと無理だけど

一人になりたいけど、人の気配のする場所にもいたい。

これってもしかしてHSS・外向型の特徴なのかな・・?と思ったのですがどうなんでしょう。ただの性格なのかな?

結局は寂しくなって人と関わりたくなる

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基本が寂しがりやなので、誰ともコミュニケーションを取らずに過ごし続けることはそれはそれで辛いです。私は一人暮らしなので、何も予定の無い日は家から出たり電話でもしなければ誰とも会話が出来ません。

犬の散歩に出掛けると、誰かしら声を掛けてくれたり多少でも会話することが出来るのでそれだけで結構ハッピーになれたりします。

消耗もするけど、多分どうしようもなく人が好きなんですよね・・。

もちろん誰とも会いたくないという時もあるのですが、結局のところ私は外の世界と関わることでパワーを貰えるんだと思います。

HSPっぽくないと思われがちな所ですね・・私もそう思います・・でもこれが自分の気質と性格なので受け入れてます

自分の「ちょうどいい」を見つけ続ける

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今でこそ「スケジュールはミチミチに詰めないようにしよう」とか「この日は休む日!」と決めて過ごせるようになりましたが、前までは誘われたら誘われるがままに予定を入れて、そしてそれが充実しているものだと勘違いしていました。

漠然とした不満を抱えていたり、疲れているのに無理矢理予定を入れて遂行したり。

でも、自分の気質や性格を理解する内に「必要な時間だったのか」と受け入れられるようになりました。

つい癖で「イケる」と自分のキャパシティ以上の事をしてしまうこともありますが、失敗と微調整を繰り返しながら、自分のベストに近づけてきました。

「ちょうどいい」を繰り返していると、精神的にガックリ落ち込む頻度も少なくなったし、心のメンテナンスって本当に大切だなと思います。でも、自分にしか案配がわからないので誰かに任せることが出来ません。

自分の「ちょうどいい」を見つけて、心地よく過ごしていきたいですよね。

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