HSP記

【HSP】周りの勢いに圧倒されて自己嫌悪になる度に思うこと

なの
なの
こんばんは、なのです

昨日、オンラインサロンがキッカケで仲良くさせてもらっているナナさん(@nana_nouchi )が、こんなツイートをしてくれました・・。

Twitterではブログ記事とか更新案内してないから、わざわざ読みに来てくれて、更にメンション付きでツイートしてくれていたことがとっても嬉しかった。。。

なの
なの
ナナさーん、ありがとうございます・・!

「救われる」と言ってくれたナナさんの言葉がめちゃんこ嬉しかったので、温かい気持ちと思ったことを残しておきたいと思います。

竜巻の中心部にいるみたいな気持ち

些細なことに圧倒されやすいHSP

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ブログをやっていると勢いのある人もたくさん見かけるので、圧倒されて立ち止まってしまうこと、わたしは結構あります。

わたし個人の性格としては、周りがびっくりするほどガンガン進んでいける時もあれば、周りの勢いに圧倒されて、どこか冷静に立ち止まってしまうこともある。

なの
なの
自分自身が刺激を求めるHSS気質、あと外向性が強いということも関係してるかもしれないけどね

もちろん自分もどんどん前に進みたい。
だからこそ勢いのある人は尊敬するし大好きだから側にいたいわけなんだけど、影響を受けすぎるあまりフリーズする瞬間があるんです。

1つのことから複数の情報を無意識に受け取ってしまう気質でもあるので、周りがあまり気にしない些細なことでも全部拾ってしまいがちなんですよね。

・自分ももっと頑張らなきゃ
・置いていかれている気がする
・ついていかないと無視されるのでは・・

なの
なの
モチベーションの相乗効果を狙っているはずなのに、焦燥感だけが膨らんで辛くなってしまうことも多い・・
ティー
ティー
被害妄想も膨らんでるね

無理をしても成長しないし生産性も上がらない

自分にとって程よい刺激は必要ですし、尻を叩かれて伸びるのか、無理矢理刺激的な場所にいて伸びるのかなどは人によって全然違います。

ティー
ティー
向き不向きってあるもんね
なの
なの
何が成長剤になるかも人それぞれ

ですがわたしの経験上、辛さが勝ってしまうと無理をしたところで1ミリも良いことがありません。。

・気合が足りない
・甘ちゃんだからだ
・我慢できないからだ

と、自分を追い込んでしまいがちな人生でしたが、どんなに無理して頑張ったところで、心で感じる「しんどい」気持ちはごまかせないんですよね。

だからわたしは、基本的に無理をしないことをとにかく大切にしています。

なの
なの
「しんどい」と思ったとき、もう充分頑張ってる証拠だからどうか無理しないでネ

もっと言うなら、特にHSP気質の人は頑張りやさん・完璧主義者が多いと思うので「まだ頑張れる」と思った時点で頑張りすぎです。

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ティー
ティー
頑張りすぎ、ダメ、絶対

頑張りすぎてダウンしても、復活するまでにも時間がかかるので、逆に非効率だと思うのです。

行ったり来たりしたっていいよね・・!

目標に向かって、まっすぐ勢いを保ったまま進んでいける人もいます。
血のにじむような努力をしたり、自分を追い詰めて結果を出している人もいるでしょう。

もちろん、それはすごいことだと思います。
素直に尊敬するし、その姿に刺激を受けて頑張ろうって思えることもありますよね。

でも、取り入れられるものだけヒントを貰って、自分に合うものを取捨択一していけばそれでいいと思うんですよね。
自分に無いものには憧れを持つこともあるけど、反対にこうした気質だからこその強みもあるんです。

なの
なの
どんな資質・気質も、弱点にもなり強みにもなる

そのときの精神状態によっても、同じ刺激に対してどう感じるかも違ったりしますよね。
ずっと同じである必要も無いし、その時々で自分に合った自由な選択をしていくのがベストなんじゃないかなと思います。

ティー
ティー
いつも今がベストと思える選択をしたいね!
なの
なの
行ったり来たりしてもいいし、時にぶっとんでもいいよね・・!って思う

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